Frica de schimbare


În momentul în care începem o dietă sau ne schimbăm obiceiurile alimentare, prima noastră frică, frica care ne paralizează, este frica de schimbare. 

Ne gândim că va trebui să facem eforturi foarte mari. Ne gândim că aceste schimbări vor afecta ritmul obișnuit al vieții noastre și că vom avea de suferit. Ne gândim ca va trebui să ne impunem nenumărate restricții și că vom fi asaltați de pofte pe care nu ni le vom putea satisface. Per total, ne gândim că vom experimenta niște stări negative și extrem de greu de depășit. 

Însă toate acestea nu sunt decât niște mici subterfugii ale creierului nostru, prin care el ne convinge să fugim de durere. Pentru creierul nostru, durere înseamnă pericol. Iar slujba lui este să ne mențină în viață. Și din păcate, pericolul, nu se încadrează în zona de siguranță. 

Chiar dacă nu este un pericol real, creierul nu face diferența. Este vorba de schimbare. Despre a ieși din zona de confort, unde noi eram în siguranță. Chiar dacă acea „siguranță” înseamnă kilograme în plus, hipertensiune sau diabet. Este normalitatea cu care s-a obișnuit și vrea să rămână acolo. 

Însă în momentul în care faci anumite schimbări în viața ta pe plan alimentar și ca obișnuințe, se întâmplă ceva uimitor. Imediat ce te simți mai bine, imediat ce simți starea de satisfacție și de energie înaltă pe care și-o oferă îmbunătățirea alimentației, nu mai vrei să te întorci. Mai ales dacă e o schimbare lină, treptată și pe care o înțelegi foarte clar. 

Este suficient să schimbi câteva obișnuințe zilnice și începi să capeți echilibru și energie și bucurie. Sunt lucruri mici pe care le putem face, adesea gratis, care nu ne costă nimic, dar fac o diferență uriașă. Avem tendința să credem că complicat înseamnă mai bine. Dacă sună prea simplu, nu avem încredere, însă specia umană a supraviețuit milioane de ani bazându-se pe principii simple. 

Stai cât mai mult în natură, bucură-te de soare, hidratează-te corespunzător, fă combinații ușoare între alimente, odihnește-te atât cât trebuie, zâmbește!

Nutriționist holistic Cimpoeșu Mariana – 0725550005

www.vreausaslabescsanatos.ro

Facebook – Vreau să slăbesc sănătos

Instagram – vreausaslabescsanatos

Distribuie articolul